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En CrossFit tous les termes techniques sont en anglais.

Voici un lexique des principaux termes utilisés en CrossFit.

FORMAT D'ENTRAINEMENT

A.M.R.A.P : "As Many Repetition As Possible" : réaliser le maximum de tours du WOD durant le temps indiqué. Le résultat est alors le nombre de tours et/ou de répétitions effectuées.

E.M.O.M : "Every Minute On Minute" : à chaque minute qui commence, la série d'exercice commence. Le restant de la minute permet de récupérer.

FOR TIME : réaliser le WOD le plus vite possible. Le résultat est alors le temps effectué pour réaliser le WOD.

MOUVEMENTS

Back Extension : extension postérieure

Back Squat : flexion de jambes avec barre chargée sur les trapèzes

Bench Press : développé couché

Box Jump : saut sur une box en bois de 50, 60 ou 70cm de hauteur

Clean & Jerk : épaulé-jeté

Deadlift : soulevé de terre

Double Unders : doubles sauts à la corde

Front Squat : flexion de jambes avec barre chargée sur les clavicules

HSPU (HandStand Push Up) : pompes en équilibre sur les mains

Knees to Elbows : amener les genoux aux coudes

MU (Muscle Up) : mouvement aux anneaux

OverHead Squat : squat avec bras tendus au-dessus de la tête

Push Press : jeté puissance

Push Up : pompe

Pull Up : traction

Row : rameur

Shoulder Press : jeté en force

Sit Up : flexion de buste

Snatch : arraché

T2B (Toes To Bar) : amener les pieds à la barre

Wall Ball Shot : lancer de ballons (3,6 ou 9kg) sur cible

DIVERS

Benchmark : WOD de référence très souevnt en honneur d'un homme ou d'une femme. Le WOD porte alors son nom.

BW (Body Weight) : poids de corps

Chipper : WOD contenant plus de 3 mouvements différents

RX : un wod réalisé en RX est un WOD sans ajustement, c'est le niveau "élite"

Scaled : un wod réalisé en scaled est un WOD ajusté (charge, nombre de répétition, mouvement adapté...), c'est un niveau adaptable à tous